DAY1(デイワン)-今が常に「一日目」(ジェフ・ベソス=アマゾン創業者)

今日という一日を「いつもと変わらない昨日の延長」とみるか、「新しい一日の始まり」とみるかでは、人の気持ちは大きく変わる。

「また昨日と同じことの繰り返しか」と捉えるとやる気が出ない。

精神が先細りしていく。(桑原晃弥・逆境を乗り越える渋沢栄一の言葉)

深呼吸をしてみる。

大きく息を吸って残らず吐き出す。

苦しくなって咳きこむ。そうしないと新しい空気には切り替わらない。(①から②への切り換え)

新しい一日は「こだわり(とらわれ)をリセットする」ことで始まる。