食べたあとは眠くなる。消化吸収のため、血液が胃腸に集まり、脳へ送られる血液も少なくなる。消化器官が活動すると他は休息モードになる。忙しいからと休み返上で働くことは消化器官の活動を妨げ、負担をかけることになる。どうしても動きたいなら食事は軽めに、そして１５分間は休むことを心がけよ。食事はまた摂(と)ればよい。