食事をすると眠くなる。消化吸収のため血液(エネルギー)が消化器官に集まる。鶏の産卵率が落ちてくると数日間強制的に絶水絶食させる。エサの消化、産卵エネルギーを産み疲れの回復にあて産卵鶏として蘇る(若がえる)という(伊藤宏「食べ物としての動物たち」)。朝食を摂るのをやめると夕食から翌日昼食まで半日以上のプチ断食となり、胃腸の休憩時間が増えて消化機能が活力をとりもどす。ためこんだ脂質をエネルギーとして使うようになる(渡辺正「朝食をやめて健康になる」)。休みは朝食を抜いてみる。まずはそこから始めてみよう。